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English article
Hello, everyone!
This website provides information about Japanese culture and learning Japanese.
Is there anything you are studying at the moment?
‘Studying’ does not only mean studying at school.
I think that learning something new every day is also a great ‘study’.
In that sense, I think you are probably studying a lot of things every day.
Unlike studying for a test or for a qualification, language learning is never finished.
You can always stop when you are satisfied, but it is impossible to study all the way through.
So the key to making progress is how to stay motivated.
But staying motivated is quite a challenge.
People change, so it is difficult to keep the original intention.
Nevertheless, it is still a waste to stop halfway through what you have started.
In my experience, having tried many things and given up on many things along the way, it is habit rather than motivation that is needed to keep something going.
Motivation depends on how you feel, but once it becomes a habit, not doing it becomes unnatural and uncomfortable.
For example, if you drink coffee every morning, doesn’t it feel somehow strange if you don’t?
It is the same with studying. If you just decide to study every day and try, it will be difficult to continue, but if you get into the habit of studying every day, you will naturally continue studying.
So how can you develop good study habits?
So I’d like to give you some advice on how to develop a study habit, using my current language learning approach, which I’ve been following for about two years now, and my own experiences so far!
At the beginning, here is a summary of the key points.
- Targets should be set low.
- Keep it short or no longer than an hour at most.
- If you can’t or just don’t feel like doing it, don’t force it.
- If something does not become a habit, you can quit it as it is not for you in the first place.
That’s it!
This may seem rather obvious, but it is also something that many people are pushing themselves to do.
I’ll share my experience with you below, for each of these topics!
Let’s set your targets low!
This was also mentioned by one psychiatrist somewhere.
If you set goals from the start, such as getting a perfect score on a test or passing the most difficult qualification test, you will most likely fail. This is because it is usually impossible to achieve such difficult goals out of the blue.
In contrast, if your goal is to get a passing grade on a test or to pass the easiest qualification test first, you can achieve your goal as long as you are not too lazy.
They say, ‘Failure is the mother of success’, but we all get a little depressed when we fail.
It is better to set goals that avoid failure as much as possible and move forward steadily, step by step, so you don’t lose motivation and can try harder.
I am currently learning English and Russian with a free app called Duolingo, and my goal is to do some reviews and one lesson every day. By the way, a lesson usually takes less than five minutes, so no matter how busy I am, I never lose time.
You might think that is not enough to study, but for me it is more important not to stop studying than to study a lot. I’m a moody person, so it’s important for me to keep going every day in a quantity that I don’t get bored with my studies and stop.
When you are motivated, you will naturally learn a lot on your own.
Let’s start with a little at a time!
Let’s do it in short, focused time!
As mentioned above, my study time is currently about fifteen minutes a day.
I used to study other languages at the same time, about an hour, but for various reasons I now only study English and Russian.
As expected, fifteen minutes seems short, so I’m planning to increase it to see how I’m getting on. But no matter how long it takes, I intend to keep it within an hour.
Human concentration does not last that long.
If you force yourself to keep concentrating, your brain will just get tired and not work well.
If you keep studying in such a state, of course you will not learn anything. Isn’t that a waste of time?
Unlike physical tiredness, I think it is difficult to tell when your brain is tired.
Even if you don’t think you are tired, you are probably more tired than you think.
I have previously discussed that language learning is not suitable for everyone.
However, even if you are good at a language, learning a language like Japanese or Russian, which has many verb and noun changes, can be quite tiring.
My Japanese Russian teachers told me that teaching Russian early in the morning was hard for them too.
Learning a language involves moving back and forth between several languages, which puts a certain amount of strain on the brain.
I remember hearing that simultaneous interpreters do not perform interpreting tasks continuously for very long periods of time.
Not only in language learning, but also in studying and working, you should only take a break when you are tired.
It’s more efficient in the end to study for a short period of time and then take a good rest afterwards!
Take it easy!
As the headline says.
Forcing yourself to do something you don’t want to do will only cause stress.
If you are going to do something, it is essential to do what you like or are interested in, and avoid the things you don’t like as much as possible.
Even if it’s something you normally like to do, there are times when you don’t feel like it, depending on the day. At those times, take the plunge and do something else.
Also, when your brain and body are tired, rest should be a priority.
At the school where I worked, there were a lot of working students, so many of them did lessons after work. I think everyone worked hard even though they were probably tired.
But to tell you the truth, I don’t recommend studying after a long day at work.
Studying itself is somewhat tiring, and if you do it when you are tired, you will be even more tired.
It is better to study when you have time off, during breaks at work or, if possible, before you work.
Avoid the negative cycle of ‘study in a tired state → don’t do well → lose motivation.’
Even if you start studying every day out of habit, it’s okay to take a break if you don’t feel up to it!
Giving up what does not become a habit
I heard somewhere that when people do the same thing for about two weeks, it becomes a habit.
I think it differs from person to person, so some people may only need a week and others a month, but in any case, if you keep doing the same thing over and over again, it will naturally become the norm to do so.
However, in my experience, there are a few things that I gave up after a few days, or that I persisted with every day and then one day I stopped abruptly.
If you say that you couldn’t make it a habit, it probably wasn’t for you.
If you change your mind and start again eventually, you will probably get bored again.
I don’t think it’s because you don’t have the guts to keep going, but simply because it doesn’t suit you.
If you can do the other things you have to do even if you don’t want to, but you just can’t keep doing that one thing, then I don’t think it’s just a matter of your feeling or personality.
In that case, I think it’s okay to take the plunge and stop.
I have studied many foreign languages myself, but English and Russian are the only ones I continue to study.
I have studied the other languages to a certain extent and am satisfied with them, so I have no regrets if I stop studying them.
The reason why I continue to study English is not because I like it, but I can’t stop because I’m in an environment where I can’t escape from it. It’s not a habit anymore, it’s part of my life, so I can’t help it.
On the other hand, I have been studying Russian since university, but it is easy to stop studying because I don’t have any particular goal or reason to do so.
Nevertheless, I continue studying simply because I love the Russian language.
The ideal way to continue learning may be for language learning to eventually become part of life and hobbies in this way.
That doesn’t mean you can just declare language learning a hobby today and suddenly make it a hobby, so start by trying a little at a time.
I hope you continue to study something every day and that it becomes a habit, a hobby that you can continue for a long time.
Chasing results is important, but above all, don’t forget to enjoy the process!
When you want to develop a study habit, not just for language learning, just be aware of the four simple points outlined in this article!
Thank you for reading!
See you soon!
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日本語の記事
みなさん、こんにちは！
このサイトでは日本の文化や日本語学習についての情報を発信していますが、みなさんは今何か勉強していることはありますか。
「勉強」と言っても、学校の勉強だけではありません。
日々何か新しい事を知って学ぶことも、立派な「勉強」だと私は思います。
そう考えると、たぶんみなさんも毎日色々な事を勉強していると思います。
テスト勉強や資格のための勉強と違って、語学学習は終わりがありません。
満足してやめることはいつでもできますが、勉強し尽くすのは不可能です。
なので、上達するためにはどうやってやる気を持続させるかが鍵になります。
でも、やる気を持ち続けることと言うのは、結構大変ですよね。
人間は変わっていくものなので、初志貫徹は難しいです。
それでも、折角始めたことを途中でやめてしまうのはやはりもったいないと思います。
これまでに色々な事に挑戦して、色々な事を途中で投げ出してきた私の経験から言うと、何かを継続するために必要なのは、やる気よりも習慣です。
やる気は自分の気持ち次第で変わりますが、一度習慣として定着すると、やらないのが不自然になって違和感を覚えるようになります。
たとえば、毎朝コーヒーを飲む人は、飲まないと何となく変な感じがしませんか。
勉強も同じです。「毎日勉強しよう！」と思ってもなかなか続きませんが、毎日勉強する習慣を身に付ければ、自然と勉強するようになります。
それでは、どうやって勉強習慣を身につけたらよいでしょうか。
そこで今回は、私が現在二年近く続けている語学学習のやり方や経験を参考にして、勉強習慣の身につけ方をアドバイスしたいと思います！
初めに、ポイントをまとめておきます。
- 目標は低めに設定する。
- 短時間か、長くても一時間以内にする。
- 出来ない時やどうしてもやる気が起きない時は無理にやらない。
- 習慣にならないものはそもそも自分に向いていないと割り切ってやめて良い。
これだけです！
割と当たり前のことに見えますが、無理して頑張っている人が多いことでもあります。
以下で各項目ごとに経験を交えて紹介していきます！
目標は低めに設定しよう！
これは、どこかである精神科医の先生もおっしゃっていたことです。
最初からテストで満点を取るとか、一番難しい資格試験に合格するなどの目標を設定すると、大方挫折します。普通はいきなりそんなに難しい目標は達成できないからです。
でも、テストで及第点を取るとか、まずは一番簡単な資格試験に合格すると言う目標なら、よほど怠けない限りは目標が達成できると思います。
「失敗は成功の母」と言いますが、誰しも失敗したらちょっと落ち込みます。
できる限り失敗を避けられる目標設定をして、一歩ずつ確実に前進していく方がやる気も無くならないし、もっと頑張ろうと思えます。
私は今Duolingoと言う無料アプリで英語とロシア語の学習を続けていますが、目標は「毎日復習と一レッスンする」です。ちなみに一レッスンにかかる時間はたいてい5分以下なので、どんなに忙しくても時間が取れないことはないです。
たったそれだけだと勉強にならないと思うかもしれませんが、私にとってはたくさん勉強することよりも勉強をやめないことの方が大事です。なので、気分屋の自分が飽きて放り出さない程度で毎日継続することが重要なんです。
やる気が出てきたら、自然と自分からたくさん勉強するようになります。
まずは少しずつから始めましょう！
短時間で集中して取り組もう！
上述した通り、私の勉強時間は現在一日15分程度です。
以前は他の言語も同時並行して一時間くらいしていましたが、色々あって今は英語とロシア語だけにしました。
さすがに15分だと短い気がするので自分の調子を見てもっと増やそうと思っていますが、どんなに長くても一時間以内に抑えるつもりです。
人間の集中力はそんなに長く続きません。
無理矢理集中し続けたら、頭が疲れてよく働かなくなるだけです。
そんな状態で勉強し続けても、当然何も身につきません。それでは時間の無駄だと思いませんか。
体の疲れと違って、頭の疲れはわかりにくい気がします。
自分では疲れていないつもりでも、案外疲れていると思います。
語学学習は向き不向きがあることは、以前もお話ししました。
ただ、たとえ語学が得意な人でも、日本語やロシア語のように動詞や名詞の変化が多い言語の学習は結構疲れます。私の日本人のロシア語の先生でさえ、朝早くからロシア語を教えるのはつらいとおっしゃっていたほどです。
語学学習は複数の言語を行き来するので、それなりに脳に負荷がかかります。
同時通訳の方はあまり長い時間継続して通訳業務を行わないと聞いた覚えがあります。
語学学習に限らず、勉強も仕事も疲れたら休憩するに限ります。
短期集中で勉強して、後はゆっくり休むほうが結果的に効率が良いですよ！
無理は禁物！
見出しの通りです。
やりたくないことを無理やりやってもストレスにしかなりません。
やるんだったら好きな事や興味がある事をやって、嫌な事からは極力逃げるのが肝心です。
普段好きな事でも、日によっては気分じゃない時がありますよね。そういう時は、思い切って別の事をしましょう。
また、頭や体が疲れている時は、休息を優先しましょう。
私が働いていた学校では社会人の学生が多かったので、仕事の後にレッスンをする人がたくさんいました。みなさん疲れていただろうによくがんばっていたと思います。
ただ、本音を言えば、仕事で疲れた後に勉強をするのはおすすめしません。
勉強をする事自体が多少なり疲れるので、疲れた状態でやったらもっと疲れます。
休日の時間がある時とか、仕事の休憩中とか、可能であれば仕事をする前とかに勉強した方がいいです。
「疲れた状態で勉強する→上手く行かない→やる気がなくなる」と言う負の連鎖を回避しましょう。
習慣で毎日勉強するようになっても、気分が乗らない時は休んで大丈夫ですよ！
習慣にならないものは諦める
人間は大体二週間くらい同じことを続けると、習慣になってくるとどこかで聞きました。
個人差があると思うので一週間で良い人もいれば一か月かかる人もいると思いますが、いずれにせよ同じことを繰り返していると自然とそうする事が当たり前になっていきます。
ただ、私の経験上、三日坊主で終わった事や、毎日しつこく続けたのにある日突然ぱったりと止めてしまった事がいくつかあります。
そう言う習慣に出来なかった事と言うのは、たぶん自分に向いていなかったのだと思います。
またその内に気が変わって再開しても、たぶんまた飽きると思います。
やる気が続かないのは根性が無いからではなくて、単純に合わないからじゃないでしょうか。
もし他のやらなければいけない事は嫌でもできるのに、その何かだけが続けられないとしたら、それは自分の気持ちの問題ではないと思います。そういう時は、思い切ってやめてもいいと思います。
私自身これまでに色々な外国語を勉強してきましたが、続けているのは英語とロシア語だけです。
その他の言語はある程度勉強して満足したので、勉強しなくなっても未練はないです。
英語は好きで続けているわけではないですが、英語から逃れられない環境にいるのでやめるわけにもいきません。これはもう習慣ではなくて生活の一部なので仕方ないですね。
ロシア語は大学時代からずっと続けていますが、特に何か目標や理由があるわけでもないので、やめるのは簡単です。それでも続けているのは、単純にロシア語が好きだからです。
こんな風に、最終的に言語学習が生活や趣味の一部になるのが、学習を継続する上では理想なのかも知れません。
だからと言って、いきなり「今日から語学学習を趣味にする！」と宣言して趣味に出来るわけではないので、まずは少しずつやってみる所から始めましょう。
毎日続けて、それが習慣になっていって、ずっと続けられる趣味になったらいいですね。
成果を追い求めるのも大事ですが、何よりも過程を楽しむことをお忘れなく！
語学学習に限らず、勉強の習慣を付けたい時は、この記事で紹介した簡単な四つのポイントを意識してみてくださいね！
最後までお読みくださり、ありがとうございます！
それでは、また！
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